تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمبعضالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالزاويةلأيلاعبناجح.سواءكنتطفلاًتبدأرحلتكالكرويةأوبالغاًترغبفيتحسينأدائك،فإنإتقانهذهالأساسياتسيساعدكعلىتطويرلعبتكوالاستمتاعبهابشكلأكبر.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
1.التحكمفيالكرة(الدريبلينغ)
أولمهارةيجبعلىالمبتدئينتعلمهاهيالتحكمفيالكرةأثناءالجري.ابدأبتدريبقدميكعلىلمسالكرةبخفةباستخدامالجزءالداخليمنالقدم،معالحفاظعلىتوازنالجسم.تدربعلىتغييرالاتجاهاتببطءفيالبداية،ثمزدالسرعةتدريجياًكلماتحسنتسيطرتك.
2.التسديدالصحيح
لكيتصبحهدافاًجيداً،يجبأنتتعلمكيفيةتسديدالكرةبدقةوقوة.استخدممشطالقدم(أعلىالأصابع)للتسديداتالقوية،والجزءالداخليمنالقدمللتسديداتالدقيقة.تأكدمنتوجيهقدمكالثابتةنحوالهدفوضربمركزالكرةللحصولعلىتسديدةمستقيمة.
3.التمريروالاستلام
التمريرهوأساساللعبالجماعي.تدربعلىتمريرالكرةباستخدامالجزءالداخليمنالقدملضماندقةالتمرير.عنداستلامالكرة،استخدمقدمكلامتصاصقوةالكرةمعالحفاظعلىتركيزكلتجنبفقدانها.
4.التحكمبالرأس
علىالرغممنأنالمبتدئينقديخافونمنهذهالمهارةفيالبداية،إلاأنضربالكرةبالرأسبشكلصحيحيعدأمراًضرورياً.استخدمجبهةالرأس(منطقةأعلىالحاجبين)واضربالكرةبحركةعنققويةمعإبقاءعينيكمفتوحتين.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة5.التكتيكاتالأساسيةوالوعيبالملعب
تعلمكيفيةالتحركبدونكرةوفهممواقعاللعبالأساسية(الهجوم،الوسط،الدفاع).راقبزملائكوافهممتىتتحركللاستلامأوتغطيمساحةفارغة.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةنصائحإضافيةللمبتدئين:
- التدريبالمنتظم:خصصوقتاًيومياًللتدربحتىلولبضعدقائق.
- مشاهدةالمباريات:تعلممنالمحترفينبمراقبةكيفيةتحركهموتفاعلهم.
- اللعبمعالآخرين:المشاركةفيالمبارياتالصغيرةتساعدكعلىتطبيقماتعلمته.
بالصبروالممارسةالمستمرة،ستتحسنمهاراتكالكرويةتدريجياً.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمتاعباللعبةوالاستمرارفيالتعلم!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة